Akciğerlerinizi Güçlendiren Besinler

Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebilen solunum sistemimiz birde salgınla mücadele etmek zorunda. Sigara dumanı ve çevresel toksinlerin yanı sıra inflamatuar bir beslenmede akciğerlerimize zarar verebilir. Besleyici değeri zengin bir diyetse akciğerleri hastalıklara karşı daha dirençli kılarken,

blank

Yorgunluğa İlaç Gibi Gelen Besinler

Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besinler enerjimizin artmasını desteklerken kalori yoğun, besleyici değeri düşük işlenmiş ya da hazır besinler, az su tüketimi, fazla yağlı, şekerli, tuzlu besinler yerken iyi hissettirseler de kısa süre içinde

blank

Yaza Karşı Cildinizi Bu Besinler ile Güçlendirin

Hücrelerin yapısı yenilen yiyeceklerden beslendiği için tüketilen besinlerin bileşimi tüm vücuda yansımaktadır. En büyük organımız olan ciltte bunların başında gelir. Topikal (vücut yüzeyine) olarak güçlü bir antioksidan kullanmanın cildi sağlıklı ve genç tutmak için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri olduğunu

blank

Kışın Sağlıklı ve Lezzetli Tarifleri

Soğuyan havaların üstüne pandeminin de etkisi hareket alanımızı sınırladığı gibi bizi daha fazla yemeye de düşkün yaptı. Kışın azalan hareketliliği ve artan iştahı kontrol etmenin en iyi yolu besleyici ve doyurucu çorbalardan geçer. Devamında da sebzelerin gücünü et, tavuk, balık

blank

 İltihaplı Hastalıklarda Beslenmenin Önemi

İnflamasyon; enflamasyon, yangı, iltihaplanma olarak da bilinir. Canlı dokunun, her türlü canlı veya cansız yabancı etkene, içsel ya da dışsal doku hasarına verdiği hücresel, sıvısal ve damarsal bir seri yaşamsal yanıtıdır. Çoğu kronik hastalığın zamanla süregelen düşük dozlu inflamasyona dayandığı

Merhaba, Nasıl Yardımcı Olabiliriz?