Ketojenik Diyetle Nasıl Forma Girilir?

Hızlı kilo değişimine ihtiyaç duyulduğunda akla ilk gelen ketojenik beslenme tarzıdır. Ancak bu tarz bir beslenmenin uzun vadeli kullanımı sağlığı bozucu etki gösterecektir. Uygulama süresi arttıkça vücudun ana yakıtı olan glikozun sağlıklı karbonhidratlardan alımının baskılanması, kabızlık, kolesterol gibi kan yağlarında yüksekliklere, algıda düşüklüklere, yorgunluklara, baş ağrısına ve çeşitli beslenmenin önüne geçildiğinden besin öğesi yetersizliklerine yol açacaktır. Ancak yeni yıla iki hafta kalmışken bu tarz bir beslenmeye öncelik vermeniz, vücudun şişkinliğini azaltırken, vücut enerji kaynağı olarak hali hazırda karbonhidrat bulamayacağı için depo yağları enerji için kullanır. Peki işte istediğim dediğiniz bu menü neye benzer, İŞTE yeni yıla daha yüksek bir özgüven ile adım atmak için tüketimde öncelik verecekleriniz.

Merhaba, Nasıl Yardımcı Olabiliriz?