Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebilen solunum sistemimiz birde salgınla mücadele etmek zorunda. Sigara dumanı ve çevresel toksinlerin yanı sıra inflamatuar bir beslenmede akciğerlerimize zarar verebilir. Besleyici değeri zengin bir diyetse akciğerleri hastalıklara karşı daha dirençli kılarken, …
Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besinler enerjimizin artmasını desteklerken kalori yoğun, besleyici değeri düşük işlenmiş ya da hazır besinler, az su tüketimi, fazla yağlı, şekerli, tuzlu besinler yerken iyi hissettirseler de kısa süre içinde …