Menopoz Döneminde Sağlıklı Kilo Vermek

Hayatı boyunca hormonal dalgalanmalardan etkilenmiş olan bayanları en çok etkileyen dönemlerden biri de menopoz dönemidir. Baş ağrısı, uykusuzluk, sıcak basması, terleme, yorgunluk, sık idrara çıkma, idrar yolu iltihapları ve kuru cilt gibi belirtileri olan menopoz dönemi şikayetlerinden daha az etkilenmek

blank

Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli?

Yaz sıcak, hareketli günleri, güneş ışığı iştahınızı ve besin seçimlerinizi farklılaştırır. Süt yerine dondurma, su yerine soğuk çay, sebze yemeği yerine kızartıp çabucak açlığı bastırmak isteriz. Ama uzun süre parlayan güneş ışığı cilt ve saçta kuruluklara, gözde hasarlara hatta potansiyel …

Merhaba, Nasıl Yardımcı Olabiliriz?