Dengede olan kadınlık hormonu östrojen yağ yakımını desteklese de, erkek doğasının daha hızlı çalışan, daha çok kalori harcayan metabolizması vardır. Yaşlandıkça azalan metabolik hızları ile başa çıkabilmek için kas kitlerini koruyan hatta arttıran aktif bir yaşam sürmeleri en akıllıca yol olacaktır. Çünkü erkek vücudunda bayanlara kıyasla yüksek olan androjen hormonu nedeniyle kaslı ve atletik yapıları çok daha kolay şekillenir.