Yürüyüş Yapmak Zayıflatır mı?

Bugün egzersizin tek başına zayıflatamayacağı ve diyetinde tek başına vücudu ideal şekline kavuşturamayacağı bilinmekte. Zayıflamanın asıl amacı fit ve sağlıklı olmaksa ki öyle olmalı. Elimiz ayağımız tutarken niye sürekli oturuyoruz. Çalışırken, televizyon izlerken, yemek yerken, dinlenirken derken gün bitti değil

blank

Yoga Zayıflatır mı?

Yoga aslında bir yaşam tarzıdır. Kişinin hayata ve olaylara bakışını, iç huzurunu temsil eder. Yogayla doğru nefes alma teknikleri öğrenilir. Esneklik kazandırıcı hareketleri, kişinin kendini dinleyip iç huzuruna ermesi ve hayattan beklediklerini ve olanları mantık çerçevesi dahilin de yorumlamaya başlar.

Merhaba, Nasıl Yardımcı Olabiliriz?