Yorgunluğa İlaç Gibi Gelen Besinler

Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besinler enerjimizin artmasını desteklerken kalori yoğun, besleyici değeri düşük işlenmiş ya da hazır besinler, az su tüketimi, fazla yağlı, şekerli, tuzlu besinler yerken iyi hissettirseler de kısa süre içinde

blank

Yaza Karşı Cildinizi Bu Besinler ile Güçlendirin

Hücrelerin yapısı yenilen yiyeceklerden beslendiği için tüketilen besinlerin bileşimi tüm vücuda yansımaktadır. En büyük organımız olan ciltte bunların başında gelir. Topikal (vücut yüzeyine) olarak güçlü bir antioksidan kullanmanın cildi sağlıklı ve genç tutmak için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri olduğunu

blank

Kışın Sağlıklı ve Lezzetli Tarifleri

Soğuyan havaların üstüne pandeminin de etkisi hareket alanımızı sınırladığı gibi bizi daha fazla yemeye de düşkün yaptı. Kışın azalan hareketliliği ve artan iştahı kontrol etmenin en iyi yolu besleyici ve doyurucu çorbalardan geçer. Devamında da sebzelerin gücünü et, tavuk, balık

blank

Limon Yağ Yakar Mı?

Limon suyunun zayıflatıcı etkisi ya da yağ yaktığı konusunda bir sürü iddia vardır. Peki, ne kadar gerçeklik payı vardır. Ya da gerçekten doğruysa diyetteki uygulaması nasıldır? Limonun o buruk, ekşi tadı yapısında bulunan yüksek orandaki sitrik asitten ileri gelir. Sitrik

blank

Düşük Karbonhidratlı Diyet Nedir, Yüksek Protein Düşük Karbonhidrat Tüketimi Faydalı mıdır?

Dönem dönem fazla popüler olan bu diyetlerin zaman içinde ufak değişiklikler ile farklı adlarda tekrardan çıkmışlardır. Çeşitlerine bir göz atarken şu soruların cevaplarına da alalım. Karbonhidrat Diyeti Nedir? Yüksek protein, düşük karbonhidrat içeren diyetler nedir, nasıl yapılır, zararları nelerdir, kilo …

Merhaba, Nasıl Yardımcı Olabiliriz?