Kilo Verme Zamanı Geldi

Karbonhidratlar düşman değildir

Çok düşük karbonhidratlı diyetler sürdürülebilir diyetler değildir. Çünkü karbonhidratlar vücudumuzun asıl enerji kaynağıdır. Proteinlerin karbonhidrat zincirleri ya da yağların keton cisimciklerini sürekli enerji kaynağı olarak kullanmanız sağlıklı olmaz ve uzun dönem kullanımının etkileri net değildir. Ketojenik diyet

Hızlı Kilo Vermenin Sağlıklı Yolu

Obezite ve fazla kilo global olarak en sık görülen hastalıktır. Nedenleri de sonuçları gibi birçok faktöre bağlı olarak gelişim gösterir. Artık çoğumuz hastalıkların genetikten öte yaşam tarzı hatalarından ortaya çıktığının farkındayız. Stres, yoğun yaşam tarzı, egzersiz kaliteli uyku gibi vücudumuza

Merhaba, Nasıl Yardımcı Olabiliriz?