Vücudunuzdaki küçük fabrika her gün yüzlerce hatta binlerce kalori yakar. Her bireyin kalori yakım hızı birbirinden farklıdır. Metabolizma hızınıza yaş, egzersiz alışkanlıkları, genetik ve beslenmeniz etki eder. Bayanlar 25 yaşından sonra her 10 yılda bir yaklaşık olarak 2,5 kg kas …
