Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besinler enerjimizin artmasını desteklerken kalori yoğun, besleyici değeri düşük işlenmiş ya da hazır besinler, az su tüketimi, fazla yağlı, şekerli, tuzlu besinler yerken iyi hissettirseler de kısa süre içinde …
