Bağışıklık sistemi her geçen gün mutasyona uğrayan zararlılarla baş etmek zorunda. Vücudumuzun sürekli bağışıklık hücreleri oluşturduğu biliniyor. Ancak bağışıklığımızın savunucusu hücreleri sağlıklı ve donanımlı kılabilmek için bizimde çok çeşitli ve dengeli beslenmemiz gereklidir.
Bağışıklığımızın sarayı aslında bağırsaklarımızdır. 100 trilyondan fazla …
21. y.y.’da çocuklar gerek ellerinin altındaki internet, gerekse televizyondaki reklamlar ya da markete girdiklerinde etraflarındaki lunapark ışıkları gibi renkli renkli paketler üzerinde sevimli kahramanların gülen suratlarıyla sayısız uyarana maruz kalırlar. Yeniçağın kabusu şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler bir başka …
Yeniden merhaba değerli okurlar, yaklaşık 2.5 yıl nereyse her hafta yazılarımı paylaşabildiğim bu büyük aileye tekrar yazıyor olabilmek son derece mutlu edici. Aklımda çok başka konular dolaşsa da COVİD-19’ un tüm dünyanın gündemine oturmasıyla bir süre bu çapta yol alalım. …
Herşeyin başlangıcı yaşam tek bir hücreyle başlayan ardından organizma, organ ve sistemleri oluşturan. Gözle göremediğimiz mikroorganizma ve virüslerle değişen zaman, onun etkilediği düşünceler ve algılar. Sağlıklı olmak parçaların bir bütünüdür aslında. Sayısız kombinasyonlar da iç içe geçmişlerdir. İşin zaten zor …
Global olarak her dört kişiden birinde anemi (kansızlık) görülmektedir. Ülkemizde yapılan araştırmalar bölgesel olmakla birlikte ülke genelinde çocukların yarısının diyet ile yetersiz demir aldığı saptanmıştır. Demir eksiliği özellikle beyinsel ve düşünsel fonksiyonları ciddi boyutta olumsuz etkileyen bir faktördür.
Bireylerde halsizlik …