Hızlı kilo değişimine ihtiyaç duyulduğunda akla ilk gelen ketojenik beslenme tarzıdır. Ancak bu tarz bir beslenmenin uzun vadeli kullanımı sağlığı bozucu etki gösterecektir. Uygulama süresi arttıkça vücudun ana yakıtı olan glikozun sağlıklı karbonhidratlardan alımının baskılanması, kabızlık, kolesterol gibi kan yağlarında …
Kafein uyarıcı bir maddedir, kalp hızı, kan basıncı ve metabolizma hızını arttırır. Kahve ağacı tohumlarının kavrulmasıyla ortaya çıkar. Guarana, Yerba, Mate, Kakao gibi bitkilerde kafein içerir.
Yaz ayları geride kalınca fazla kilolarınızdan kurtulduğunuzu düşünmeyin. Vücuttaki yüksek yağ yüzdesi olarak tanımlayabileceğimiz fazla kilo ve obezite görsellikten öte yaşam kalitesini düşüren ve daha iyisi olabilecekken daha azıyla yetinmenize neden olan bir hastalıktır. Peki çabaladığınız halde niye zor kilo …
Büyüme birbirinden farklı hızlarda olan dönemlere ayrılır. Her dönemin beslenme ihtiyacı farklılık gösterir farklılık göstermeyense çocuğun sağlıklı ve yeterli besine olan ihtiyacıdır. Çocuklar git gide evde geçirdikleri vaktinin çoğunu dışarıda arkadaşları, öğretmeni ve diğer sosyal çevreyle geçirmeye başlar. Bu durum …