Türk mutfağı lezzetli ve doyurucu bir sürü çorba tarifine sahip. Ancak zamanla çoğu unutulmuş ya da hızlı yaşam derdimiz içinde en benimsenenler kalmıştır. Mercimek, ezogelin, tarhana kış aylarının vaz geçilmezi olsa da çalışma hayatında yeterince tükettiğimiz bu çorbalara inat yeni …
Kanser hastalarında yapılan global bazlı bir çalışmada yüksek yağ yüzdesinin hastalığı tetikleyici faktörleri beslediğine dikkat çekilmiştir. Çalışmada vurgulanan kalın bağırsak, safra kesesi, menopoz sonrası gelişen göğüs, özofagus ve pankreas kanserleridir.
Yağlanma karın ve deri altı olarak 2 sınıfa ayrılır:…
Havanın ısınması vücudunuzun duruma ayak uydurmaya çalışmasıyla birçok değişikliği de beraberinde getirir. Genişleyen damarlar, solunum ve ter ile artan sıvı kaybı, hareket azlığı ve sıcaklardan etkilenen uyku düzeni sıcak yaz günlerinizden alacağınız keyfi azaltabilir.
Yeterli sıvıyı tüketin
Vücudun sıvı …
Okul dönemi, yetişkinlikte de devam eden ancak büyüme ve gelişmeyi de içine alan 7 – 18 yaş dönemini kapsar. Bu dönem büyüme ve gelişmenin değişen hızlarda devam ettiği enerji dengesini kurarken bazal metabolizma hızı, büyüme, gelişme ve günlük fiziksel aktivite …
Eylül ayı geldiğinde çoğumuzu eski düzene dönme telaşı sarar hele ki çocuklu aileler de bu duruma bir de, çocukları okul düzenine adapte etme telaşı eklenir. Okulların başladığını dışarı taşmış kırtasiye tezgahlarından, alışveriş merkezlerinin ışıl ışıl vitrinlerinden ya da alışveriş yaptığınız …